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Scopri l’importanza di allungare l’ileo-psoas, un muscolo cruciale per la postura e la mobilità, spesso trascurato. Impara esercizi efficaci e come evitarne gli errori comuni per migliorare il tuo benessere fisico.
Scopri come allenare i muscoli stabilizzatori a casa con esercizi semplici ed efficaci. Migliora la tua stabilità, postura e riduci il rischio di infortuni con questa guida pratica.
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