Catégorie : Core

Apprends à réaliser correctement les Russian Twists, un exercice incontournable pour renforcer la sangle abdominale, améliorer l’équilibre et la posture. Parfait pour tous les niveaux, sans équipement nécessaire.

La planche est un exercice simple mais extrêmement puissant pour développer la force, la stabilité et l’endurance du core. Polyvalente et adaptée à tous les niveaux, elle s’intègre facilement dans n’importe quelle routine d’entraînement. Essaie-la et découvre comment elle peut améliorer ta posture et tes performances physiques!