Categoría: Core

Aprende a hacer correctamente los Russian Twists, un ejercicio clave para fortalecer el core, mejorar la estabilidad y trabajar los oblicuos. Ideal para todos los niveles, sin necesidad de equipo.

La plancha es un ejercicio simple pero muy poderoso para desarrollar fuerza, estabilidad y resistencia en el core. Versátil y apta para todos los niveles de condición física, se puede integrar fácilmente en cualquier rutina de entrenamiento. ¡Pruébala y descubre cómo puede mejorar tu postura y tu rendimiento físico!