Russian Twists
Lerne, wie du Russian Twists korrekt ausführst – eine effektive Übung zur Stärkung deiner Körpermitte, Verbesserung der Stabilität und gezieltem Training der seitlichen Bauchmuskeln. Ideal für jedes Fitnesslevel, ganz ohne Geräte.
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Der Plank ist eine einfache, aber äußerst effektive Übung, um Kraft, Stabilität und Ausdauer im Core zu entwickeln. Vielseitig und für jedes Fitnesslevel geeignet, lässt er sich mühelos in jede Trainingsroutine integrieren. Probiere ihn aus und entdecke, wie er deine Haltung und Leistungsfähigkeit verbessert!
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